Zdrowe posiłki – Deser/Przekąska 1#

Postanowiłam rozpocząć nowy cykl na moim blogu – o zdrowym odżywianiu. Ostatnio bardzo modny oraz popularny temat w Internecie i nie tylko. Uprzedzę pytanie – nie, nie jem tak na co dzień. Żyję w pośpiechu i nie zawsze mam na to czas. Jednak staram się, aby przeważał u mnie zdrowy jadłospis. I w większości mi się to udaje. Nie planuje wielu postów z tej kategorii, bo jak sobie coś szykuje, to nie myślę o aparacie i zdjęciach, ale o jak najszybszym zabiciu głodu :)

Zapraszam do postu (głównie) zdjęciowego.

KOKTAJL Z ROSZPONKĄ I JARMUŻEM

Składniki: (2 porcje)

* 2 jogurty naturalne (ok. 1zł x 2)

* garść/2 garście roszponki (ok. 3,5zł za opakowanie)

* garść/2 garście  jarmużu (ok. 3,5zł za opakowanie)

* łyżka miodu (ok. 30zł za słoik)

Średni koszt dwóch deserów: ok. 4,2zł

1. Przekładam zawartość dwóch jogurtów naturalnych do wysokiego naczynia.

2. Dokładam garść roszponki i jarmużu.

3. Wszystko razem blenderuję do uzyskania jednolitej konsystencji.

4. Dokładam małą porcję roszponki i jarmużu (uwaga, krok opcjonalny w zależności od upodobania)

5. Dodaję łyżkę miodu (opcjonalnie).

6. Otrzymujemy dwie porcje – drugą wkładam do lodówki na kolejny dzień.

Smacznego!